Bewusst führen. Klar handeln. Kraftvoll atmen.
Dieses intensive und kompakte Coaching bündelt die Essenz der Marchadier Methode in drei fokussierten Stunden. Sie erleben, wie gezielte Atemführung, bewusste Körperwahrnehmung und mentale Klarheit Sie in Ihre volle Präsenz bringen – auch unter Druck, in Führungssituationen oder im medizinischen Alltag.
Ergebnis: Mehr Ruhe im Kopf, mehr Energie im Körper, mehr Wirkung im Auftreten.
Format: 1:1-Coaching | 3 Stunden | Präsenz oder Online via Zoom
Zielgruppe: Führungskräfte, Praxisinhaber*innen und medizinische Fachpersonen, die in kurzer Zeit mentale Klarheit, Präsenz und Energie aufbauen möchten.
Ideal für Sie, wenn Sie:
- im Gesundheitswesen führen oder Verantwortung tragen
- wenig Zeit, aber hohen Anspruch an persönliche Entwicklung haben
- spürbare Ergebnisse in kurzer Zeit wünschen
- Körper, Geist und Führungskompetenz gezielt stärken möchten
Ablauf & Inhalte:
1. Klarheit & Standortbestimmung (ca. 45 Min.)
Analyse Ihres aktuellen Belastungs- und Energielevels
Erkennen persönlicher Stressmuster und Atemtyp
Einführung in das Prinzip der Atemführung als zentrales Steuerungselement
Ziel: Bewusstsein schaffen für individuelle Muster und Einflussfaktoren
2. Atem & Präsenz (ca. 75 Min.)
Praktische Atemübungen zur unmittelbaren Regulation
Haltung, Körperspannung und mentale Fokussierung
Atemtechniken für Ruhe, Konzentration und Wirkung in Gesprächen oder Entscheidungen
Ziel: Spürbare Stabilität und Klarheit – in Körper und Geist
3. Integration & Transfer (ca. 60 Min.)
Entwicklung individueller Atem- und Achtsamkeitsroutinen
Strategien für schnelle Regeneration im Berufsalltag
Mini-Tools für Meetings, Schichtwechsel oder Konfliktsituationen
Ziel: Nachhaltige Umsetzung – klar, einfach und alltagstauglich
Ihr Nutzen auf einen Blick:
- Sofort spürbare Entlastung und Fokussteigerung
- Individuelle Strategien für Selbstregulation und Präsenz
- Präzise Atemtechniken für stressfreie Leistungsfähigkeit
- Direkt umsetzbare Tools für Führungsalltag und Praxisbetrieb
Coaching verfügbar auf Deutsch, Englisch und Französisch.
Sind Sie bereit für eine Entwicklung? Dann lassen Sie uns gemeinsam den nächsten Schritt machen!
