Klar atmen. Klar führen. Die Marchadier Methode im Teamkontext.
Dieses Intensivseminar vermittelt die Grundlagen meiner Marchadier Methode – komprimiert, praxisnah und direkt erlebbar als Team.
Die Teilnehmenden des Gruppenseminars lernen gemeinsam, mit gezielten Atem- und Achtsamkeitstechniken Stress zu regulieren, Energie zu bündeln und in herausfordernden Situationen bewusst präsent zu bleiben.
Ergebnis: Mehr innere Ruhe, fokussiertes Handeln und souveräne Kommunikation – sofort spürbar im Berufsalltag.
Format: Gruppen-Training (6–15 Personen) | Tagesseminar (6–7 Stunden) | Präsenz oder Online via Zoom
Zielgruppe: Führungskräfte, Teams und Mitarbeitende aus medizinischen Praxen, Kliniken und therapeutischen Einrichtungen, die ihre mentale und körperliche Stabilität stärken möchten.
Termine: auf Anfrage
Ablauf & Inhalte:
1. Einstieg – Präsenz und Wahrnehmung (ca. 60 Min.)
Ziel: Einführung in die Marchadier Methode
- Standortbestimmung: Wie gehe ich aktuell mit Druck und Belastung um?
- Atem als Werkzeug für Selbstregulation und mentale Klarheit
- Erste praktische Übung zur Atemwahrnehmungn
2. Fokus und Haltung (ca. 90 Min.)
Ziel: Spürbare Stabilität und Klarheit – in Körper und Geist
- Praktische Atemübungen zur unmittelbaren Regulation
- Haltung, Körperspannung und mentale Fokussierung
- Atemtechniken für Ruhe, Konzentration und Wirkung in Gesprächen oder Entscheidungen
3. Mittagspause & kurze Atemeinheit zur Regeneration
4. Energie und Stresskompetenz (ca. 90 Min.)
Ziel: Mehr Gelassenheit und konstruktives Handeln in hektischen Phasen
- Erkennen persönlicher Stressmuster
- Der Atem als Ruheanker in Hochdrucksituationen
- Methoden zur Aktivierung und Energiebalance
- Partnerübungen zur bewussten Kommunikation im Team
4. Transfer & Integration (ca. 90 Min.)
Ziel: Nachhaltige Integration des Erlernten in den Alltag
- Entwicklung individueller Mikro-Strategien für den Arbeitsalltag
- Integration in bestehende Routinen (z. B. Schichtwechsel, Pausen, Meetings)
- Abschlussrunde mit Atemfokus und persönlicher Zielsetzung
Ihr Nutzen auf einen Blick:
- Sofort spürbare Entlastung durch gezielte Atemtechniken
- Erhöhte Resilienz und Selbstregulation im Berufsalltag
- Stärkung der Teamdynamik durch achtsame Kommunikation
- Mehr Präsenz, Energie und mentale Klarheit
- Nachhaltige Integration durch einfache, wiederholbare Tools
Ihre Investition: 2.500,- Euro plus MwSt.; ggf. Anreisepauschale nach Absprache
Optional buchbar:
- Follow-up Online-Sessions zur Vertiefung (à 60 Minuten)
- Team-Retreats zur nachhaltigen Implementierung
- Einzelcoachings für Führungskräfte (als Ergänzung zum Gruppenseminar)
Coaching verfügbar auf Deutsch, Englisch und Französisch.
Sind Sie bereit für eine Entwicklung des Teams?
Dann lassen Sie uns gemeinsam den nächsten Schritt machen!
